Ecrit par Victor d'Autodidaxy ● 21/02/19 11:28

Comment changer ses habitudes ?

Comment changer ses habitudes | Autodidaxy | Reprenez le contrôle
 
Les débuts d’année font toujours l’objet de beaucoup de fantasmes. Ils sont souvent accompagnés de leurs lots de réflexions, de remises en questions et de “bonnes résolutions”. Si la façon de faire et le contexte sont discutables, l’intention n’en est pas moins louable. En effet, prendre de bonnes habitudes est la clé du succès et permet aux êtres humains de progresser de manière significative.
 
La fréquentation des salles de sport au mois de Janvier en est une illustration flagrante. Mais c’est cette même fréquentation qu’il est intéressant d’examiner 6 à 12 mois plus tard. Le taux d’échec et d’abandon est considérable, comment alors l’expliquer ?

Qu’est-ce qui fait qu’une bonne ou une mauvaise habitude reste ancrée p
our tel individu et pas un autre ?

Nous vous détaillerons, dans une série de deux articles, la méthode à suivre pour que vos habitudes tiennent dans la durée ou disparaissent si elles ont une influence négative sur votre vie. Ces conseils sont directement tirés d’un livre qui nous a marqué : Atomic Habits de James Clear.

  • Comment prendre de bonnes habitudes ?
  • Comment se débarrasser d’une mauvaise habitude ?
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Thèmes: Habitudes, Performance, Productivité

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